كيفية شراء مرتبة
أنواع المراتب
مرتبة إسفنجية
هذه المراتب مصنوعة بالكامل من الإسفنج بدون أي ملفات لولبية. تتميز هذه المراتب بانحناءات ممتازة للجسم، وتخفيف الضغط، وعزل الحركة، مما يجعلها مثالية لمن ينامون على جانبهم وللأزواج. من بين أنواع الإسفنج المستخدمة في هذه المراتب، يُعد إسفنج الذاكرة والجيل المُدمج الأكثر شهرة.
مرتبة زنبركية
تتميز مرتبة النوابض بنظام دعم قائم على ملفات لولبية وطبقات أخرى قليلة. وبينما توفر الملفات اللولبية بعض الدعم، غالبًا ما تفتقر النوابض الداخلية إلى تخفيف الضغط. سطح النوم فيها أكثر مرونة وعزل الحركة محدود.
مرتبة لاتكس
جميع طبقات هذه المرتبة مصنوعة من مطاط اللاتكس. تتميز هذه المراتب بمرونة فائقة ومتانة عالية مع انحناءات معتدلة. توفر مراتب اللاتكس راحة فائقة. تُعد مراتب اللاتكس خيارًا مثاليًا لمن يعانون من آلام الظهر أو المفاصل. تتميز مراتب اللاتكس بقدرتها على تحسين استقامة العمود الفقري. يتميز اللاتكس بمقاومته الطبيعية للعفن وعث الغبار.
الثبات
الراحة أمر نسبي، مما يعني أنه من المهم العثور على مرتبة تناسبك.
تصف الصلابة مدى صلابة أو ليونة السرير. لمقارنة الخيارات، نستخدم مقياس صلابة من ١ إلى ١٠. هذا ليس مقياسًا علميًا تمامًا، ولكنه يساعد في تحديد ملمس المرتبة ومن قد يناسبها أكثر.
أوضاع النوم
ما هو وضعك عندما تنام عادةً؟ وما هو وضعك عندما تستيقظ؟
تُقدم إجابات هذه الأسئلة معلوماتٍ أساسيةً تُساعدك في اختيار المرتبة المناسبة. تختلف أجزاء جسمك التي تحتاج إلى مزيدٍ من الدعم للحفاظ على استقامة عمودك الفقري باختلاف وضعية نومك. لذلك، فإن اختيار مرتبةٍ تُناسب وضعية نومك يُعزز راحتك ويُساعدك على تجنب الآلام والأوجاع.
النائمون على الجانب
يعاني النائمون على جانبهم من نقاط ضغط حادة في الجسم، خاصةً عند الكتفين والوركين. على مرتبة ناعمة جدًا، ستنحرف هذه النقاط عن مسارها الطبيعي مع بقية العمود الفقري. أما على مرتبة صلبة جدًا، فسيشعرون بالصدمة في هذه النقاط، مما يجعلهم عرضة للانحراف. لذلك، يُفضل النائمون على جانبهم استخدام مراتب متوسطة النعومة إلى متوسطة الصلابة.
النائمون على البطن
يُشبه من ينامون على بطونهم من ينامون على ظهورهم، ويضعون أكبر ضغط على العمود الفقري القطني. عادةً ما يكون وضعهم أفضل مع مرتبة صلبة تُجنّبهم شكل حرف U، ولا تشعرهم بالاختناق عند الاستلقاء على بطونهم.
النوم المركب
يجد النائمون المختلطون أنفسهم في أكثر من وضعية نوم طوال الليل. عادةً ما يُنصح باختيار مرتبة بناءً على الوضعية التي يقضون فيها معظم وقتهم. إذا لم يكن هناك وضع أساسي، فإن المرتبة متوسطة الصلابة تُقدم الخيار الأمثل لجميع أوضاع النوم. كما ينبغي على هؤلاء النائمين البحث عن مرتبة سريعة الاستجابة تُسهّل الحركة على السرير.
أنواع الجسم
مثل وضعية النوم، يؤثر شكل الجسم والوزن على اختيار أفضل مرتبة لتوفير الدعم للعمود الفقري والراحة والميزات المهمة الأخرى.
بفضل تصميمها الأخف، لا يغوص الأشخاص خفيفو الوزن في المرتبة بعمق. وللحصول على شكل مناسب، غالبًا ما يستفيدون من مرتبة أكثر نعومة، خاصةً إذا كانوا ينامون على جانبهم أو يعانون من نقاط ضغط واضحة. عادةً ما تكون المراتب ذات النوابض الداخلية غير مناسبة، وتُعدّ المراتب المصنوعة من الإسفنج أو الهجينة خيارات جذابة.
بالنسبة للأشخاص ذوي الوزن الثقيل، فإن المراتب المصنوعة من الإسفنج والهجين واللاتكس هي خيارات متينة ويمكن اختيارها بناءً على ميزاتها وتصميماتها المحددة.
يغوص الأشخاص ذوو الوزن الزائد أكثر في المرتبة، خاصةً بالقرب من أجزاء الجسم الثقيلة، مما قد يُعرّضهم لخطر اختلال استقامة العمود الفقري. عادةً ما يحصل هؤلاء الأشخاص على نتائج أفضل مع مراتب أكثر صلابةً لتجنب هذا الخطر.